このブログについて

このブログを始めた理由

「なんで夜更かしすると体がしんどくなるの？」「なんで甘いものが止まらないの？」——そういう素朴な疑問を調べていくうちに、生理人類学という分野に行き着きました。

生理人類学は、700万年の人類進化の歴史から「なぜ体がそう動くのか」を解き明かす学問です。調べれば調べるほど、「これって、自分を責める必要がなかったんだ」という発見の連続で。

その発見を、できるだけわかりやすく・正確に届けたい。それがこのブログを始めた理由です。

ブログのテーマ

「ヒトのトリセツ」は、生理人類学・進化生物学の視点から人体の仕組みと行動をわかりやすく解説するブログです。
睡眠・食・ストレス・体温調節・進化と体の設計など、あなたの体が「なぜそう動くのか」を、学術的な正確さを大切にしながらお届けします。

• 睡眠・体内時計
• 食と代謝
• ストレスと自律神経
• 体温調節
• 進化と人体の設計
• 生理人類学

記事を書くときに大切にしていること

このブログは「科学的に確度の高い情報のみ」を扱うことを方針にしています。記事の末尾には必ず参考文献を掲載しており、論文・政府機関・学術出版物に基づいた内容のみを記載しています。

また、難しい概念を「わかりやすく」噛み砕くことにこだわっています。「学術的に正確だけど読めない記事」より、「少し平易でも、最後まで読んでもらえる記事」の方が価値があると考えています。