このブログについて

このブログの正体

最初に、種明かしをさせてください。

このブログは、わたしがAIに「知りたいこと」を質問し、返ってきた答えを整理した記録です。記事に出てくる「わたし」と「AIさん」の会話は、演出ではありません。実際の制作過程そのものです。

「なんで夜更かしすると体がしんどくなるの？」「なんで甘いものが止まらないの？」——そういう素朴な疑問を調べていくうちに、生理人類学という分野に行き着きました。700万年の人類進化の歴史から「なぜ体がそう動くのか」を解き明かす学問です。調べれば調べるほど、「これって、自分を責める必要がなかったんだ」という発見の連続でした。

ではなぜ、わざわざブログにするのか。理由は単純で、散らかったチャットの履歴を見返すより、整理された読み物のほうが、自分の学びとして残るからです。つまりこのブログの一番の読者は、わたし自身です。

正直に言うと、始めた頃は「少しはお金になったらいいな」という気持ちもありました。でも、その気持ちは時間とともにとても小さくなりました。いまは、自分のための学びの記録が、もし誰かの役に立ったら嬉しい——そのくらいの、オマケのような感覚で続けています。

ブログのテーマ

「ヒトのトリセツ」は、生理人類学・進化生物学の視点から人体の仕組みと行動をわかりやすく解説するブログです。

睡眠・食・ストレス・体温調節・進化と体の設計など、あなたの体が「なぜそう動くのか」を、学術的な正確さを大切にしながらお届けします。

また、読むだけで終わらせないために、お金や暮らしの意思決定を助ける無料ツール（介護資金シミュレーターなど）も少しずつ作っています。

• 睡眠・体内時計
• 食と代謝
• ストレスと自律神経
• 体温調節
• 進化と人体の設計
• 生理人類学

記事を書くときに大切にしていること

AIの答えを、そのまま記事にはしません。ここは一番こだわっている部分です。

AIは便利ですが、間違えることもあります。だからこのブログでは、AIの答えの出典を確かめ、科学的な確度を記事の中で明示することをルールにしています。記事の末尾には必ず参考文献を載せ、論文・政府機関・学術出版物に基づいた内容のみを記載します。確度がはっきりしない話は、「確認が必要」と正直に書きます。

また、難しい概念を「わかりやすく」噛み砕くことにこだわっています。「学術的に正確だけど読めない記事」より、「少し平易でも、最後まで読んでもらえる記事」の方が価値があると考えています。