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Apr 24, 2026

なぜ夜更かしすると体がボロボロになるのか——700万年の進化が答えを知っている

体内時計（概日リズム）の仕組みと、睡眠不足が体に与える影響を生理人類学の視点で解説。なぜ現代人の睡眠は乱れているのか、その答えは700万年の進化にあります。